Tips Menjaga Kesehatan Kaki

Dibawah ini ada beberapa tips untuk  Menjaga Kesehatan Kaki yang lelah  agar terlihat sehat dan cantik.

Tips merawat kaki agar tetap sehat yaitu :

Selalu perhatikan kebersihan kaki.

Potonglah kuku kaki secara teratur.

Selalu cuci kaki setelah beraktivitas.

Jangan memotong kuku kaki terlalu pendek, karena dapat berisiko melukai kulit dan menimbulkan infeksi.

Jika Anda mengalami masalah bau kaki, rendam kaki Anda secara teratur dengan menggunakan teh hijau yang telah diendapkan semalaman (teh basi) selama 20-30 menit, lalu bilas dengan air bersih. Ulangi beberapa kali dalam seminggu.

Pilihlah sepatu yang berbahan kulit, karena kulit bisa menunjang sirkulasi udara di kaki. Hal ini sangat penting untuk mencegah masalah akibat kaki yang terlalu lembab,
seperti bau kaki.

Selain menjaga kesehatan kaki, kita juga harus merawat kaki agar tetap terlihat cantik apalagi jika Anda sering mengenakan sepatu terbuka.

Berikut tips untuk merawat kaki agar tetap terlihat cantik :

Siapkan air hangat yang ditambahkan garam mandi/garam laut. Kaki dicuci terlebih dahulu hingga bersih, lalu rendam dalam air hangat selama 10-15 menit. Selain bisa mengangkat kulit-kulit kering, garam juga bermanfaat untuk menghilangkan rasa lelah pada kaki.

Gosoklah bagian tumit yang pecah-pecah dengan alat khusus (bisa berupa batu apung atau penghalus kaki khusus ). Alat ini membantu mengelupaskan kulit-kulit kering yang menempel di tumit.

Oleskan foot scrub gel secara merata pada telapak kaki. Lakukan pemijatan di area tersebut untuk membuang sel-sel kulit mati. Lalu bersihkan dengan kain basah dan basuh hingga benar-benar bersih, lalu  keringkan dengan handuk.

Oleskan lotion yang mengandung pelembap untuk menghaluskan dan melembabkan kaki. Sambil meratakan lotion, lakukan kembali pemijatan agar peredaran darah menjadi lebih lancar. Bila perlu, gunakan lotion yang mengandung menthol untuk memberikan rasa segar, terutama pada kaki yang lelah.

Untuk menjaga kelembapan tumit, pakai kaus kaki berbahan lembut saat akan tidur, agar tumit kaki terasa lebih lembut keesokan harinya.

Mudah kan? Yuk, mulai sekarang rajin-rajin perhatikan kesehatan kaki kita yaa… Simak juga Beberapa hal yang sering dialami oleh kaki